白癜风在最开始的三四周，常被当成晒后不均或虫咬印，因为那时的颜色还不是我们脑海中雪亮亮的样子，而是带点米汤感的浅白，或者像纸巾打湿后略失色的淡粉。这种“隐形期”的斑块直径可能只有绿豆大小，边界又软又模糊，所以好些人抹两天保湿便放下心。其实只要把袖子撸到窗边阳光下斜着看，就会捕捉到这块皮肤少了那种透亮的正常光泽，有一点哑，不会像周围健康皮那样反光。若你此刻拿手机开弱闪拍张照，再翻开上月自拍对比，浅到几乎无色的差异就跳出来了。

肉眼与灯下怎么分辨早期白斑

室内白光常骗过人的眼睛，让初期色差难以察觉。有经验的门诊朋友会递给你一支家用伍德灯，把灯贴着皮肤一扫：正常皮会显出均匀淡蓝，刚长出来的白斑在灯底则失去荧光，呈现奶油白或象牙白。这个色差在灯下比肉眼大三到五倍，哪怕芝麻大的浅印也别漏掉。拍图时记得关掉美颜与滤镜，让像素如实记录这团微弱的不同，方便后期追踪颜色变化。

白癜风颜色不是一路白到底。淡米汤阶段后渐渐变成乳白，再往下走会转成瓷白，边界从模糊变锐利，表面却依旧光滑不掉屑。若早期就积极干预，颜色往往停在乳白期不再加深，所以抓住第一抹变化十分关键。出于隐私保护，大家可把每天的局部照片存入一个单独相册，每张照片对准同一个角度、同一束光，时间轴拉长后，自己就能当“小侦探”，看出淡粉是在缩小还是扩散。

照片记录与就诊小诀窍

在家自拍，把手臂或腿搁在纯色垫子上，避免花里胡哨的背景吸走注意力；灯光使用自然晨光，窗帘拉开一半，刚好让柔光落在患处即可。每隔七天同姿势补一张照片，水印自动记录日期，这样到石家庄远大中医皮肤病医院面诊时，医生就能在几秒钟内读完这段“皮肤日记”，马上判断早期色淡是否已经跨过危险线。若对灯光差异拿不准，也可以点击页面右侧的在线咨询，把清晰原图发给线上医生，省去来回奔波。

不少朋友问照片里的颜色会不会被手机屏“调包”。可以把相机专业模式里的饱和度适当拉低两格，再把对比度调到零，基本能还原肉眼所见。拍完别急着用修图软件加滤镜，万一调得假白，反而会误导后续对比。坚持记录、避免暴晒、减少辛辣刺激，这些简单动作常常把初期淡白斑按在可控范围内，颜色也一直乖乖留在乳白以前，不至于继续往瓷白冲刺。