门诊里常被问到：身上的白癜风已经看不出痕迹了，心里踏实，可一想要孩子又犯嘀咕，生怕把病带给孩子。先给你吃颗定心丸：治好之后，要孩子不是禁区。我们从基因角度掰开了说，白癜风并非简单“代代相传”的单基因病，而是多基因共同作用再加上后天诱因共同决定。换句话说，即便父母有人得过，也仅代表孩子具备“易感体质”，并不等于自带白斑。

医学统计显示，一方曾患白癜风，子女后代患病率大概2%—5%，比高血压、糖尿病这些常见病传下来的几率还小，多数孩子一生皮肤都白白净净。想让这个概率再降一点，需要孕前就把自己的免疫系统调到稳态：保持充足睡眠、规律运动、减少熬夜与焦虑；日常饮食里边把维生素、微量元素补足，别挑食，也别乱补；烟酒最好戒断，紫外线暴晒要减少。怀孕以后，继续坚持低压力的生活方式，按时产检，让宝妈心情稳定，这也是保护宝宝皮肤屏障的一种方法。

孩子的易感基因能“关掉”吗

目前没有办法直接改写基因，却可以通过后天干预降低“触发开关”被打开的概率。皮肤屏障完整、免疫系统平衡、心情阳光的孩子，即使有易感基因，也大概率终身不发病。父母可以在日常生活中做好这几点：

• 宝宝出生后留心皮肤外伤，小磕碰及时消毒，避免同形反应。
• 均衡饮食，多吃蔬果粗粮，少碰刺激性零食与含添加剂饮料。
• 培养良好作息，户外运动防晒两不误，不让强烈日晒直接击打皮肤。

成长过程中，万一发现孩子身上出现浅色斑，别惊慌，第一时间带孩子去皮肤科面诊；早期点滴干预，通常就能稳住。

不少父母治好病之后，还会担心药停早了会不会增加遗传风险。其实，白癜风治疗结束的标准是“症状稳定一年无新发”，只要达到这一条件，就可以停外用药或光疗，进入观察期，不会影响生育计划。但停药前记得和主治医生复查一次，看看基底黑素细胞功能是否真的恢复平稳，免得有隐藏的小火苗。

父母行动清单

做个简单备忘录：

• 备孕前3—6个月复查一次，确认病灶稳定。
• 夫妻双方共同调整作息，少吃外卖少熬夜。
• 怀孕期间避免自行服用宣称“提升免疫”的中成药。
• 宝宝出生后常做皮肤自检，有异常及早面诊。

临了再提醒一句，遗传只是白癜风拼图的一小块；生活方式怎么样，才真正决定拼图拼成啥样。放下焦虑，好好享受育儿旅程，好好爱孩子，也好好爱自己。